¿Qué puedo hacer para manejar el glaucoma?

Conozca y mantenga un control de sus medicinas

• Puede que pase algún tiempo antes de encontrar el medicamento mejor para usted. Algunos medicamentos pueden causar fuertes efectos secundarios, de modo que debe contarle a su médico si una  vez que haya comenzado a usar su medicina presenta alguno de éstos. La intensidad de dichos efectos puede significar que quizá necesite  un tipo de medicamento diferente.
• Incorpore sus medicinas a su rutina diaria. Puede lograr esto al usarlas cuando se levanta, a la hora de la comida, y/o a la hora de dormir. también puede usar un reloj despertador para recordarle cuándo debe usarla.
• Si olvida usar su medicina, hágalo cuando lo recuerde y vuelva a su rutina original.
• Conserve un suministro extra de medicamento en caso de que pierda el frasco de gotas o píldoras, y lleve una receta médica consigo cuando salga de viaje.
• Infórmese sobre los efectos secundarios de sus medicamentos. Esto evitará alterar la rutina de los mismos. Recuerde que si presenta efectos secundarios severos, es posible que esa medicina no sea la mejor para usted. Hable con su médico acerca de estos efectos.
• Es importante que le diga a todos los miembros de su equipo de la salud - como su médico de cabecera y otros especialistas - que tienen glaucoma y los medicamentos que está usando. Esto les ayudará a recetarle tratamientos que no interfieran con sus medicamentos para el glaucoma. En especial tenga cuidado al usar medicamentos con cortisona.
• Dígale a su médico si por algún motivo sus medicamentos no le están funciondo a si ha cambiado su rutina diaria. Es posible que él pueda resolver muchos de los problemas al cambiar el tipo o el horario de sus medicinas.
• Reporte cualquier cambio a su médico - sobre todo irritación en los ojos, lagrimeo, visión borrosa, comezón o secreción inusual en la esquina del ojo, así como visión nublada transitoria, dolor de cabeza recurrente, destellos de luz u objetos flotando en el campo de visión, o bien halos o arcoiris alrededor de las luces nocturnas.

Manténgase Organizado

• Lleve un registro de cada medicamento que tome y escriba su nombre, la dosis, y el número de veces al día que debe usarlo. Póngalo en su bolsa o en su cartera. Este registro le puede ayudar a revirsar con qué frecuencia debe usar su medicina.
• Programe su próxima consulta integral antes de salir del consultorio y anote su cita en el calendario.
• Hágase una revisión integral (chequeo) antes de tomar un viaje largo o de empezar un proyecto exigente de largo plazo.
• Escriba cualquier pregunta que tenga sobre sus ojos, su visión y sus medicamentos antes de ver a su médico y lleve la lista de preguntas al chequeo. Anote las respuestas del médico; de esta forma no tendrá que llamar después o hacer conjeturas sobre las preguntas que no le fueron respondidas hasta la siguiente revisión

Su estilo de vida cuenta

• Trate de mantener limpios sus ojos y libre de irritantes. Es recomendable que las mujeres tengan cuidado con los cosméticos y que usen marcas no alergénicas y reemplazándolos con frecuencia.
• No se restriegue o frote los ojos, aunque algunas medicinas para el glaucoma le pueden causar comezón o escozor.
• Si se le hizo cirugía, es recomendable usar lentes para natación ("goggles") cuando nade y lentes protectores cuando haga trabajo en el exterior o al jugar deportes de contacto.
• Cuide el resto de su cuerpo, ya que mantener una buena salud general es tan importante como cuidar sus ojos.
• Es importante comer sano, hacer suficiente ejercicio, no fumar, no consumir cafeína y mantener un peso saludable. Consulte con su médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio fuerte.
• Espacie su ingesta de líquidos para evitar la retención de los mismos.
• Reduzca su ingesta de sal para evitar la retención de líquidos.
• Trate de reducir el estrés diario en su vida, asegurándose de tener tiempo para divertirse y relajarse.

Sus sentimientos son importantes

El uso regular de sus medicamentos, percatarse de cambios inusuales en sus ojos y cuidando su salud contituyen maneras sensatas y prácticas de manejar el lado físico del glaucoma. Pero no obstante, el glaucoma tiene otro lado, que es el de los aspectos emotivos y psicológicos de tener un padecimiento crónico que amenaza la vista. Cuando le diagnostican el glaucoma por primera vez, puede experimentar preocupación, miedo o impotencia. No es raro que los pacientes de glaucoma sufran de  depresión o letargo.

Tómese el tiempo para aprender sobre su enfermedad y se dará cuenta de que vivir con glaucoma no significa tener que hacer cambios drásticos en su vida; existen varios pasos que puede tomer para manejar la enfermedad. Incluso si pierde parte de la visión, puede trabajar con consejos de rehabilitación para personas con baja visión a fin de aprender cómo continuar llevando una vida activa con esta condición.

Hable con alguien

El manejar un padecimiento crónico puede resultar difícil tanto en el aspecto físico como emocional, así que no dude en compartir sus sentimientos con sus seres queridos. Una vez que entiendan lo que usted está sintiendo, será más fácil que lo apoyen  y lo ayuden a  satisfacer cualquier necesidad especial que pueda tener. No tiene que pasar por este período de adaptación sólo.

También es recomendable que hable con otras personas con glaucoma. Todos los casos son ligeramente distintos, así que comprar su esquema de tratamiento con otra persona puede ser confuso, pero compartir las ideas y los sentimientos de vivr con un padecimiento así puede ser útil y consolador.

Enseñe a sus amigos y familia

Como pacientes de glaucoma, usted tiene la oportunidad de enseñarle a  sus amigos y parientes acerca de esta enfemedad. Mucha gente no está consciente de la importancia de las revisiones oculares y no saben que las personas con glaucoma pueden no presentar síntomas. Usted puede  ayudar a protegerles la salud de sus ojos al entusiasmarlos para que se revicen la presión ocular del ojo y los nervios ópticos de manera periódica.