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Protege tu audición

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Piensa dos veces antes de subirle el volumen a la música en tu dispositivo móbil.

El daño que produce el ruido de los aparatos de música es una de las principales causas de la pérdida de audición.

La pérdida de la audición no sólo la experimentan las personas mayores. De hecho, un estudio llevado a cabo en Canadá encontró que el 22% de los jóvenes que ingresan a la fuerza laboral presentaban signos tempranos de pérdida auditiva.

La pérdida de audición puede ocurrir fácilmente

Una de las principales causas de la pérdida de audición es escuchar la música a todo volumen por tiempos prolongados.

Puedes sufrir pérdida del oído por:

  • Exponerte a un solo estallido de un ruido muy alto, como el de una explosión.
  • Exponerte a un ruido fuerte por breve tiempo, como motores de avión, fuegos artificiales, y  maquinaria (sierras, taladros).
  • Los efectos acumulados de un ruido moderado.
  • Proceso de envejecimiento.
  • Infecciones, lesiones, enfermedades y tumores.

Es más ruidoso de lo que piensas

El sonido se mide en decibeles (dB), y cualquier ruido de más de 85 dB puede dañar tu oído.

  • la sirena de una ambulancia o un avión que despega: 120 dB
  • en el  interior de un club nocturno: 120 dB
  • en una sala de cine: hasta 117 dB
  • en un concierto de rock: 110-125 d
  • escuchar música con auriculares: 105 -120 dB si el volumen se sube hasta el máximo
  • una motocicleta: 95 dB
  • un restaurante ruidoso o tráfico pesado en la ciudad: 85 dB

Las señales de advertencia [1]

La mayoría de las personas no nos damos cuenta que nuestra audición está empeorando, porque hacemos ajustes, sin embargo debes estar pendiente a cualquier signo de pérdida como los que podrás leer a continuación:

  • Difícilmente escuchas los sonidos
  • Tienes dificultad para seguir las conversaciones, sobre todo cuando hay ruido de fondo
  •  Escuchas conversaciones normales sólo con un oído
  • No entiendes con claridad lo que otras personas hablan
  • Te cuesta trabajo escuchar las conversaciones telefónicas
  • Escuchas un zumbido en tus oídos

Protege tu audición [2]

La mala noticia es que la pérdida de audición provocada por el ruido suele ser permanente. La buena noticia es que se puede prevenir. Veamos cómo puedes protegerte:

  • No le subas a la música en tu casa o en tu coche (al menos no todo el tiempo).
  • Limita el uso de tu dispositivo de música personal, a una hora al día a no más del 60% del volumen máximo del dispositivo.
  • Mantente alejado de los lugares y las actividades ruidosas.
  • Usa tapones en los eventos deportivos y clubes nocturnos.
  • Usa equipo protector auditivo en entornos de trabajo ruidosos.
  • No compres juguetes infantiles que crean sonidos de altos niveles.

Si  presentas cualquier señal de pérdida del oído o si estás preocupado por otros problemas médicos, consulta a tu médico. Se puede evitar que algunos tipos de pérdida auditiva empeoren y los expertos pueden ayudarte a enfrentar cualquier daño que ya está hecho.

 

Referencias

Fundación para la Audición de Canadá, Sentido del Sonido,página web

Instituto Nacional de la Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación (EE.UU.), Los oídos sabios,sitio we
 


[1] Instituto Nacional de la Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación (EE.UU.), Los oídos sabios, sitio web

[2]Fundación para la Audición de Canadá, Sentido del Sonido, página web

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